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Atelier « gestion de la peur du vide »

4 mai / 9 h 00 min - 16 h 00 min

CHF160

Dans acrophobie il y a phobie. Les phobies sont généralement des peurs ou des craintes irraisonnées, hors de contrôle… avoir peur du vide ce n’est donc pas manquer de courage!

Dans cette journée, nous vous suggérons de  travailler sur comment anticiper la peur et comment l’on peut changer nos comportements en situation de stress intense. Au travers d’exercices pratiques, de moments de réflexion, nous vous proposons de cheminer au travers de cette peur et de vous exposer progressivement à celle-ci.

Programme

Identifier et comprendre les mécanismes de la peur du vide (pensées, émotions, réactions physiologiques)

Apprendre des stratégies de relaxation

Se faire confiance et faire confiance au matériel, aux autres.

S’exposer progressivement à sa peur.

Intervenantes

Aude Charles – psychologue FSP

Aline Darbellay – BF professeure d’escalade avec brevet fédéral

Pré-requis

Aucun

Nombre de participantes

Minimum: 4

Maximum: 10

Délai d’inscription

2 jours avant le début du cours

Le tarif comprend l’encadrement et le matériel du cours. Les transports et repas ne sont pas compris dans le prix.

Plus d’infos et inscription:

www.venga-escalade.com

Détails

Date :
4 mai
Heure :
9 h 00 min - 16 h 00 min
Prix :
CHF160
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :

Lieu

Gare de Sembrancher
Sembrancher, 1933 Suisse + Google Map

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